从“肥天鹅”到芭蕾女神:健身后我终于找到了最好的自己

找到了 其他2018-05-16 20:31:10

原标题:从“肥天鹅”到芭蕾女神:健身后我终于找到了最好的自己

大家好,我叫宋晨,一个平庸且普通到让人无法记住的名字。

但是我希望我的阳光,活力,对运动的无限热爱可以给你留下深刻的印象。

我是一名舞蹈老师,从小被灌输的是“以瘦为美”的审美观。

节食,减肥,控制体重,从上学那会了就开始了,在别人眼中,我们舞蹈生是“瘦条瘦条的”,脑补一下,就是一根竹竿…但是我们的认为是,这样跳舞才美…

后来因为情感和工作的压力,以及对舞蹈训练的放松,我常常出去喝酒吃宵夜,熬夜到凌晨…一直以为不会胖的我,像吹了气一样,胖了20斤。

你无法想象一只“肥天鹅”在舞台上跳舞,有很多舞蹈服要露腰的我都穿不了,跳舞也不自信了…

因为熬夜喝酒抵抗力低下,我生了一场病,躺在床上难受到上吐下泻的我,重新审视了自己的人生。

我觉得我遇到一些小压力就对自己不负责,就放纵自己是不对的,我不应该再对生活这么应付了,我应该振作起来,回到我自己想要的生活。

我推掉了酒肉朋友的宵夜喝酒邀请,戴上耳机自己跑大学城内环。

当别人都只参加2.3个舞蹈节目的时候,我让自己参加了5.6个节目,为的就是增加我的运动量,逼自己一把,排练结束后再一组自重运动,才感觉这一天,是我要的。

后来毕业了,我去办了张健身卡,在健身房什么也不会,只会跑步机,椭圆机和简单的卷腹。

坚持有氧运动,但是工作地方的饭堂也很差,没什么油水,感觉营养也不太好。

反正就是瘦下来了,体脂也低了,加上卷腹,腹肌就出来了。

可是人看起来还是很瘦弱,像纸片人一样…

后来在微博上常常看到欧美健身网红妞的身材非常的棒,她们并不是“以瘦为美”,而是肌肉线条分明的那种曲线美,健康美。宽肩,蜂腰,蜜桃臀…

这些看起来太赞了,并不是单纯的有氧运动可以达到的,后来我接触到了无氧运动,渐渐加入“撸铁”的行列…

从看书开始,了解人体的基础结构和新陈代谢原理,再看各种微博公众号里面的讲解,视频,各种大咖的训练方法和文章…

因为从小学舞蹈,对动作的理解性还算比较高,能get到重点和发力点,但是还是有很多的不足,我就带着疑问去问各种健身达人或者教练朋友们,从未发现我的学习天赋还是有一点儿的,哈哈哈

不过这里还是建议没有运动基础想开始健身的朋友,还是要请私教。

第一:保证你的安全;第二:带你入门学习基础;第三:督促你常去运动。

当然,前提是,你要找到适合你以及一个合格的私人教练,这一点我微博写过如果寻找一个合适的健身教练。我的微博@morning宋宋。欢迎翻阅

经过9个多月的“撸铁”,我虽然还是相对于打比赛的大咖来说很瘦弱,但是我觉得自己在一点点向我想要的体型发展。

但是我知道,增肌真的挺难的,那些对健身无知的人说:你不要再健身啦,一会变成金刚芭比了!”

我真的不想解释太多,夏虫不可语冰,你没有必要对别人的疑问,一一回答。

后来我喜欢上了陆地冲浪,体验过棒球,迷上了滑板,明年夏天打算去潜水,还想去大东北滑雪,我发现我的运动天赋开了挂,真的对任何运动都很感兴趣。

在运动中我是无忧无虑的,我会体验运动带来的兴奋感,我在接触一项新运动的时候,会提起双子座无限的好奇心,以及想征服它的欲望。

别人把运动当成了减肥的负担,但是我把运动当成了一种放松的方式和娱乐的方式。这比喝假酒说鬼话熬夜有趣多了~

当然一路上很多人会说:

“你这么瘦还去健身?”

“你肩膀比男人还宽,不要再健身啦”

“你怎么练了这么久还没有什么变化”

100个朋友,对你有100种看法。你唯一且一定要做的就是,不要认真回答他们的问题,因为,没有必要。

你可能喜欢不那么宽厚的肩膀只需要一点线条;你可能喜欢翘臀,就算腿粗一点无所谓;你可能想要马甲线,但是不要8块腹肌;你可能想要纤细的手臂,但是又想紧致。

不要按照别人脑子里的你来修炼自己的体型,这样你会很混乱,你要知道自己想要什么,不要什么。

健康,快乐,积极,阳光的去利用运动在你繁忙的工作中有一点点属于自己的空间。和身体对话,感知它们,欣赏它们,赞美它们,我相信它们会越来越好的。

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